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tab_star2005/06/28tab_end朝食・ブランチ玉手箱
7日間脂肪燃焼ダイエット
スープを飲んで痩せた
最近、めっきり体重が増えるばかりで減らなくなってきました。そんな中で空腹になることなく 7 日間で確実に 2kg 減るダイエットに出会えました。今回はそのダイエットをご紹介します。

文と写真=小俣みさ江(VividCar.com)
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mie-face-sicon_home小俣みさ江
[IT]
通勤の途中でちょっとした発見をするのが、とても楽しみな季節です。
スープ
スープの出来上がりはこんなイメージです。

ダイエット

最近、年齢のせいもあるのか、体重が増える一方で簡単には減らなくなりました。そんな中で、知人にされたのがこの「 7 日間脂肪燃焼ダイエット」です。
7 日間決められた食事を行うだけで、空腹を感じることなく減量出来ます。
私の場合は複数回試しましたが、決められたメニューを食べるだけで、確実に 2 kg は落ちました。

この方法は心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行う為に用いられている方法ということですが、サイト検索すると同じレシピが沢山紹介され、実際の出所はつきとめられていませんので、本当に「確実」か「安全」かという点はお約束出来ません。この方法をお試しになる方は、十分に健康に気をつけてお試しになって下さい。

以下にダイエットのレシピをほぼ、原文のままご紹介します。

材料
野菜は食べやすい大きさに切る。大きめでも小さめでも好みで結構です。

before.jpg
鍋は大きなものを用意。写真の鍋はズンドウのパスタ鍋。この鍋に7日間で3杯のスープを作りました。

ダイエットスープレシピ

<概要>
・このダイエットはスープを毎日食べることで行います。
・このスープはダイエット中でも時間に関係なく、
 いつでも食べることが出来ます。
・スープを食べれば食べるほど体重が落ちます。
・このダイエットは、心臓外科手術の前に安全に
 急速な減量を行う為に用いられている方法です。
・このダイエットはスープの摂取により急速な
 脂肪燃焼を行います。
・重要なことは、体に取り入れるカロリーより
 多めのカロリーを燃焼させることです。
・この方法でダイエットすることにより体内の不純物を
 洗い流し、すっきりした気持ちになります。

<材料>
・タマネギ(大)3個
・ピーマン 1個
・セロリ(太) 1本
・キャベツ(大) 1/2個
・ホールトマト缶(400g) 1缶
・チキンスープの素 1個

<料理方法>
・野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素と
 ホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
・水を浸す位に入れて火に掛け沸騰後10分程煮る。
・その後、好みに応じて野菜が柔らかくなるまで煮る。
・味付けは、キムチ味、塩、胡椒、カレーパウダー、チリソース等好みに応じて味付ける。




































ダイエットメニュー

ダイエットメニューの注意点

1日目
スープと果物だけの日

・バナナ以外は全ての果物を食べてもいい。

・水分は水か、甘味料の入っていないフルーツジュースで補う。

2日目
スープと野菜だけの日

・この日は、決して果物は食べない!

・満腹になるまでスープに野菜を入れて食べる。

・なるべく青野菜を食べる。

・野菜は生でも煮ても良いが、バターや油は使用しない。

・夕食にはベイクドポテトを食べても良い。(少量のバター油なら使用可)

・豆、スイートコーンは食べない。

3日目
スープと野菜と果物の日

・スープ、果物、野菜は好きなだけ食べて良い。

・ベイクドポテトは食べてはいけない。

(この3日間、指示通りに行っていたら、2〜3kgは既に減量しているはず。)

4日目
スープとバナナの日

・3本のバナナと無脂肪ミルク(スキムミルク)1/2リットルを飲む。

・できるだけ水を飲む。

(今までは、脂肪が栄養を貯えていたが、4日目になると体がカリウム、

炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になるので4日目はそれを補う。)

5日目
肉とトマトの日

・スープも最低1杯は食べる。

・350〜700g程度の豚肉(又は鶏肉や煮魚も可)を食べる。

・最大6個のトマトを食べる。

・体から尿素を排出するために6〜8杯の水を飲む。

6日目
牛肉と野菜の日

・スープも最低1杯は食べる。

・肉も野菜も好きなだけ食べても良い。

・2〜3枚のステーキを食べても良い。

(但し、ベイクドポテトは食べない)

7日目
玄米と野菜の日

・スープも最低1杯は食べる。

・甘味料の入らないフルーツジュースを飲む。

・満腹になるまで食べる。






<禁止事項等>

・アルコールを飲まない。(アルコールを摂ると脂肪の燃焼が出来なるので、アルコールを飲んでいる場合は、アルコールを飲んでから24時間以上経ってから開始すること。)

・飲み物は「水、お茶、ブラックコーヒー、フルーツジュース、スキムミルク(無糖)など」の無脂肪のものとする。(炭酸飲料は飲まない。ダイエットコーラも駄目)

・揚げ物、パン、メリケン粉を使った食品は食べない。

・砂糖などあらゆる甘味料は摂らない。

・このダイエットは豚肉を摂取することを要求するが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)や、魚類でも構わない。



<追記>

(結果)

・指示通りにダイエットを行っていれば7日間で3kg(すごく太った人は5〜8kg)減量しているはずです。7日間脂肪燃焼ダイエットは、あなたが希望の体重になるまで、何回でも安全に繰り返すことができます。1回で8kg以上減量している場合は、2回目の7日間脂肪燃焼ダイエットを再開する前に、2日間、普通食を食べても良いです。

・このダイエットは体の不純物を除去する効果があります。


(番外編)

・どうしてもご飯をやめられない人でスープを飲んだだけで7日間に1.5kg痩せた人がいます。このスープは脂肪を燃焼させる効果があります。

・スープを食べれば食べるほど、ダイエット効果があるようです。

・日勤時の昼食には、スープはポットに入れて、野菜や果物などはタッパーに詰めてお弁当にしました。

・計8日間禁酒せざるを得ないので、血圧が低くなる効果もありました。

・ご飯が食べられないので、少し力が出ませんが、ダイエット中にもゴルフに参加できるほど元気に過ごせました。

 

調味料
私のダイエットを支えてくれた調味料達、(使い掛けですみません)スープにいろんな味を付ければ飽きずに続けられます。

ダイエットの感想

7日間のダイエットですが、最初の 3,4 日で急激に体重が減少します。その後の 7 日間は通常の生活になるまで、だんだんと体を慣らしていくというもののようです。
食べ物の味や食感を単調にしないように、スープに油分や小麦粉の使われていないもので味を付けたり、スープと一緒に食べられる副食野菜や肉の調味に凝ると結構楽しいダイエット生活が送れます。

頑張って 7 日間をダイエット期間が終了した時には、体重が軽くなったばかりではなく、体の老廃物が洗い流されたように爽快な気持ちになり、不思議と健康に悪そうなモノを口に入れたく無くなりました。最終日に玄米を食べるメニューがありますが、ダイエット当日には玄米の美味しさが分からず、やっと飲み込んだというのが現状ですが、その後何を食べても良いという状態になると、なぜか玄米などの自然食品が食べたくなってしまうんです。

それこそ通常の食事に関しても、マクロビオテックのレシピを参考にしてしまうというほどです。ですので、このダイエットは痩せるという意味だけでなく健康の為にもご紹介したいと思い今回の記事にしました。


ちなみに私の減量の方は、もう一息で目標の体重まで落ちそうです。2週間連続でこのダイエットを行ってもあまり体重は落ちないので、せめて1週間は間をおいた方が効果的のようです。

あくまで私の感想なので、ダイエットをされる方はくれぐれも気をつけて行って下さい。

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